ケフィアヨーグルト効果と作り方
届いてすぐ作りました。
作り方本当に簡単すぎてびっくりします。
①くるみちゃんポットに牛乳500ｍｌを目盛まで入れます。
②ケフィアヨーグルトの種菌１本を入れてふたをします。
（また入れるだけで混ぜなくていいんですよ！）
③それにくるみちゃんを巻きコンセントを入れて２４時間まつ
①→
②→
③→
どうです！！本当手間かからなさすぎで簡単すぎるでしょう！
それだけでも気に入りました。
私は、今回、低脂肪牛乳を使用したので、低脂肪牛乳の場合、やわらかめにできました。
牛乳の種類によって柔らかさも調整できるので自分の好きなヨーグルトが作れるんです！
味はすごくマイルドで本当にヨーグルトのおいしい味。
そのままでももちろんおいしいですが、私は低脂肪牛乳を使った時はシロップを入れヨーグルトドリンク風に飲み、普通の牛乳を使った時は写真よりもう少しどろっとしているのでフルーツやプルーンにかけたり、ジャムを入れたりしたらますます美味しいです。
さて気になるケフィアヨーグルト効果ですが、便秘すごいですよぉ～！
ケフィアヨーグルトを晩飲むかデザートに食べていますが、毎朝本当に出るようになってます。しかもトイレ時間が長かったのが、早くすませるようになれました。
便秘症の私にとっては心から嬉しくそれでちょっと効果を知ってもらいたくてこのＨＰを作りました。便秘症の人にはこの喜び味わってもらいたいです。もちろん、お肌の変化も楽しみに私は続けて注文します。
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